怎樣才能成為一個情緒成熟的人

文 羅賓·貝曼（醫學博士）頌雅·羅斯明斯基（醫學博士）
圖｜Kanazawa Mariko- 翻譯｜你我辣媽（ID：niwolamabang）

羅賓·貝曼大夫寫過兩本關于若何處置人際關系的書（《自戀怙恃的遺產》、《和自戀者相處》）， 而在這個系列的第三本書中，她出其不料地假想了一個分歧的世界，在這個世界里，我們都表示得像家教杰出的成年人?！度艉伟l現一個情感成熟的人》的一書中，她指出了取得成熟關系的主要步調。這本書的副作者，頌雅·羅斯明斯基密斯，在南加州從事關于女性健康的醫療診所，同時也是加州大學歐文分校（UC-Irvine）精力病學傳授。

我們常常從病人、伴侶那邊聽到如許的評價：“我真但愿他快點成熟！”，“她表示得就像個孩子！”，“我丈夫都不如六歲的孩子成熟！”，“我已有兩個孩子了，加上他，就像有了三個！”當最初的豪情褪去，履歷了婚姻和孩子，和糊口的各種患難今后，我們發現阿誰伶俐、極有魅力、讓我們為之傾倒的男人實在一點也不完善。實際糊口分歧于童話故事的結尾?！巴踝雍凸餍腋５睾谠诹艘宦贰?。在實際婚姻里，兩邊都需要繼續成長。

婚后發現你風姿瀟灑的男伴侶實在愛發脾性，或發現你那老是氣定神閑的女伴侶實在情感嚴重城市是不興奮的履歷。若是兩性關系中，一方的情感不成熟會使得兩邊關系嚴重，輕易讓另外一方掉去尊敬和耐煩，進而影響婚姻。作為精力科大夫，我們常常聽到病人說：“我的要求分歧理么？”“為何我老是阿誰妥協的人？”“這就那末難么？”

人們常常在兩性關系掉敗時試圖總結經驗。他們經常會鄙人次成立密切關系時夸大一些特質，好比伶俐，詼諧，仁慈等等，但我們很少聽到有人說：我想要找一個情感成熟的漢子（女人）。

糊口中人們經常被具有特定氣質的男性的概況魅力所吸引。由此，我們也試圖總結一個情感成熟的白馬王子可能具有的一些特質。他的這些特點可能雖不較著，但在兩性關系中十分主要。

表達人的情感很主要，可是學會辦理情感更加主要。若是在兒童期間你沒有學會調理情感的技能，你的情感就會釀成兩個極端，要末很是高興，布滿豪情，要末在小工作上情感解體，號啕大哭。小孩子在公家場所尖叫層見迭出，但若是我們看到一個中年男性對一個插隊的目生人罵罵咧咧，我們就會猜測他小時辰必然產生了甚么。家長的一個主要使命就是在孩子小的時辰，教會他們辨認分歧的情感，而且恰到好處地表達出來，終究讓本身沉著下來。情感成熟的人小時辰就學會了這項技術：他們不會亂發脾性，而你也不消擔憂你無意的一句話會讓他掉去沉著。

常言道“棍棒和石頭會危險我們的筋骨,可是言語不會危險到我?！边@其實是一個大大的錯誤。由于說話在關系里太主要了！熟悉到這一點，情感成熟的人會謹慎地選擇說話。糊口中每一個人城市有對另外一半感應掉望的時辰，但萬萬別說：“你怎樣這么蠢？”在產生沖突的時辰，分歧的說話和口吻會有分歧的結果，有的讓兩邊一觸即發，有的則表現了愿意改變的意愿。例子以下：

“在我們婚姻的頭幾年，有一次丈夫告知我，我們要在晚上7點準時去加入一個主要的商務晚宴。等我喂完孩子，做好頭發，發現已7點15了。我覺得他會向我吼怒，就像我父親對我母親那樣。但他看著我，對我說：‘準時加入晚宴對我很主要。但你看上去很忙的模樣，今后有甚么處所我能幫上你么？’他的話讓我意想到我下次應當再抓緊一點?；蛟S他心里也很生氣，但他的措辭沒有引發我們的爭辯，反而讓我愿意自動改良?！?/p>

說話是把雙刃劍，怎樣利用都在你一念之間。下一次在你籌辦啟齒求全對方的時辰，可以再斟酌一下。

情感成熟的人會替對方斟酌。好比你喜好晚上出去加入派對，但你丈夫就喜好宅著，點個外賣看電視，但最后你們成功地想法子讓兩小我都高興。替對方著想不即是你贊成。你可能完全不睬解對方的設法和不雅點，但你極力去尊敬、理解他。舉個例子：

比利是個社交達人，但他的伴侶史蒂夫則是一個內向的人，他討厭他人總是到本身家來。比利由于不克不及在家宴請好伴侶而感覺慚愧，史蒂夫完全節制了他的社交糊口。而史蒂夫則感覺比利出格癡鈍。后來比利起頭大白，對史蒂夫而言，兩小我的關系就足夠知足他的社交需要。因而他會盡力締造一些二人空間。而史蒂夫起頭理解比利：和本身分歧，比利就是需要良多伴侶才感覺舒暢，伴侶的陪同讓他很高興。因而他們擬定了一個和談：每周只在家里辦一次集會，但這個集會上史蒂夫要共同比利，好好接待伴侶們。